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拓展训练项目两人三足大人小孩都能玩

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发表于 2021-4-16 16:35:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
【两人三足】游戏简介
两个人同排站在一起,用绑带绑住一人左腿,一人右腿,绑在脚踝上方,膝盖下面的范围。比赛开始在起点出发后,跑到标志点处折回,并返回起点,把绑带解开交给下一组继续跑,用时最短的那一队胜出。

【两人三足】游戏方式
把两个人的小腿绑在一起,来回折返跑50米的跑道。

【两人三足】游戏流程


比赛场地
选取平坦的场地进行,最好是草地或跑道,人造草皮也行,比赛跑道往回折返共50米,终点后处应空出方围10米的空地,并在终点线5米处放置安全垫,供参赛者冲刺缓冲。

比赛道具
1、参赛者用的绑带
2、终点线处的安全垫(可跳高用的那种安全垫)
3、折返点要放置的标志物(可使用雪糕桶)

游戏规则
1、把团队里的人数分成相应几队,保证每一队的人数都是偶数,然后每一队内部两个人一组,把两个人站在一起的内里两只脚绑在一起
2、绑绳的位置范围是在膝盖下面,脚裸上面
3、在比赛之前,每一队的双人组都要把脚上的绳子绑好,以待比赛
4、参赛者从起点跑到雪糕筒处应折回返回起点处,把手中的接棒传给下一组,下一组继续进行,最后哪一队用了最少的时间走完哪一队就胜出
5、若参赛者脚上的绳子在比赛过程中脱落了,在哪脱落就在哪绑好,然后继续比赛

比赛细则
1、裁判发出预备信号时,参赛人员要做好准备,开始信号发出,各队的双人组要并成一排向前跑
2、计时是从裁判发出开始信号时开始计时,最终计时结果由各队的最后一组冲过终点结束

违规细则
1、起跑员不可超出起跑线起跑,若全队违规三次,取消成绩
2、比赛期间,若队员摔倒,可爬起来则继续跑,计时表不停
游戏技巧
1、两人步伐最好一致,比赛前可以稍微联系一下增强默契感
2、绑带可以绑在脚脖子上,方便行动
3、两个人约定好迈步出去的是哪只脚,然后按照1212的口号的顺序稳步推进
4、如果符合规则的话,两人“勾肩搭背”,这个动作可以让步伐大的人辅助另一人更快地完成动作,例如防止摔倒

游戏的要领:
一左一右靠靠紧,
绑带一定要系牢,
站直身体迈大步,
预备出发一二一。
安全第一不要急,
看到障碍要减速,
内圈脚步要调小,
外圈脚步要变大,
一二一二好整齐。

游戏的心得体会:

1+1大于2的道理,相信大家都应该懂,在游戏的过程中并不是相互将就,而是一种配合和协助。一个人或许会很好走,但是只有一群人一起才能够走的更远。






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