儿童呼吸道疾病进入高发期：秋冬季节如何让孩子少生病，健康成长！

润朵堂

　　每到秋冬季节，儿童医院的呼吸科门诊就会“爆满”，感冒、发烧、打喷嚏、流鼻涕……很多家长就被孩子们的这些“小毛病”折腾得不得安宁。

　　孩子呼吸道疾病多发原因是多方面的，儿童身体的局部结构未发育完全，例如正常的排痰功能需要利用气道黏膜上的纤毛摆动，但是儿童的并不完善。而外在因素主要有环境因素，秋冬季节温差大、冷空气刺激、灰霾天气较多，对儿童的呼吸道有很大的刺激。南京小儿推拿哪家好

　　秋冬季节，是儿童呼吸道疾病的高发期。小儿推拿作为中医瑰宝，对小儿常见呼吸道、消化道等病症有较好疗效。推广应用小儿推拿，可以改善儿童体质、提高机体免疫力，兼有治疗和保健双重功效。

　　秋冬季中医养生小贴士

　　1.避风避寒，护好风池、大椎

　　2.饮食温暖，调养肾脏，储存能量南京小儿推拿加盟

　　3.冬三月早睡晚起

　　4.减少阳气外泄

　　5.每日一保健：捏脊

　　合理穿衣

　　●宝宝穿啥衣服要随气候变化而增减，但不能一概而论、死板硬套。如果外出进行比较剧烈的户外活动，那就不要给孩子穿过多衣服了，因为剧烈运动后，宝宝一定会出汗，汗水会把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。另外需要注意的是，宝宝外出时，最好戴上口罩，特别是室内外温差较大的情况下。

　　合理膳食

　　●俗话说得好，“若要小儿身体健，需要三分饥与寒。”

　　现在有些父母总担心孩子吃得少、吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。但孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养。此外，要适量补充水分，毕竟宝宝代谢旺盛，需水量大，而适量水分的补充可以防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　注意卫生

　　●手是传播多种疾病的媒介，外出回来必须洗手，手是传播多种疾病的媒介，饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。

　　保持室内空气流通

　　●冬季气候干燥，加上暖气开放造成室内外温差过大，如果再窗门紧闭，室内空气不流通，那居室内的微生物密度就会较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。润朵堂

　　“病毒和细菌就喜欢这种空气不流通的环境，长此以往，孩子不生病才怪。”因此，梅祥胜建议家长要经常开窗换气，并在室内安装一个湿度温度计，保持室内在50%~60%的湿度，最好在暖气附近放上一杯水或者经常拖地来保持湿度。

　　适度锻炼

　　●冬季咱们有些家长惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，而这样，只会让宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，一旦接触感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，就很容易生病。

　　健康愉快过秋冬要做到：适当保暖；营养均衡；加强锻炼；生活规律；偶染感冒；定期的小儿推拿做好预防保健，减少疾病的发生。