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[养生保健] 正确的洗澡顺序有助于身体的健康

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发表于 2018-12-14 10:50:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  提起洗澡,人人都会。但是,洗澡是有大学问的。如果顺序不对,就会造成气血逆行,反而会影响血液循环。许多人都喜欢淋浴。因为,淋浴比较卫生。而淋浴的特点就是先从头部开始。其实,这种洗澡顺序是错的。
  洗澡首先要确定水温,调整水温。水温最好在32-~40℃为宜。如果,不能正确判断水温高不低。这里有一个小窍门。就是用后背皮肤试试。如果感觉发烫,说明水温偏高。要把水温继续往底调。直到感觉舒适就可以了。正确的洗澡顺序是,从距心脏最远的足部开始。足部有涌泉穴,就是第二心脏。以螺旋状向上的方式,依次清洗足部,腿部,腰部,到腹部。在腹部要多停留一会。以肚脐为中,顺时针方向搓洗整个腹部。然后,到颈部、腋下、肩部、手臂、至手腕。最后是背部、胸部。颈部以下全部洗干净后,在考虑是否洗头部。有的人洗澡不洗头,尤其是长头发的女性。如果洗头,一定要最后洗。许多人,就把这个顺序给搞反了。往往是先洗头,最后才洗脚。这就是从“第二心脏”,向心脏的按摩式洗澡方式。能较好地促进,加强血液循环。脚部处于人体的末梢,往往血液循环不好。我们洗澡时候,先从远端开始,从末梢开始。就会刺激,带动,血液到达末梢,从而真正意义的加速血液循环。同时,还有助于垃圾的排除。
  另外,掌握了洗澡的顺序后。再来说说,洗澡的其他注意问题。比如是浴室的空气。浴室的空气污染相当的厉害。无论是淋浴,或盆浴。洗澡水都含有部分毒化学物质:三氯乙烯,三氯甲烷。在洗澡时有50%的三氯甲烷和30%的三氯乙烯会变成蒸气。洗澡时间越长,水温越高,空气中蒸发的有毒化学物质就越多。由于此时,人体毛细血管处于扩张状态,血流速度大大加快。这些有毒物质极易被人体大量吸收。所以洗澡时,注意通风换气,时间不宜过长。www.zhifagy.com
  另外,洗澡应轻搓。有的人恨不得把皮搓破。经常搓澡用力过大,或反复进行揉搓,会导致皮肤泛红,容易诱发炎症,同时,会造成色素沉着。而且,洗澡时间不宜太长。最多半个小时就够了。时间太长,会消耗体力,吸入更多的有害气体,对健康不利。
  温馨提示:
  请不要迷信新生植发医院专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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