九个月的婴儿的饮食和怎样合理搭配

沐英小妮

今天给去香港生孩子的妈妈分享九个月的婴儿的饮食和合理搭配。
宝宝的中餐、晚餐以辅食为主。

　　去香港生孩子的妈妈注意不要给宝宝喂食以下食品：元宵、粽子等糯米制品；肥肉、巧克力等不易消化的食品；花生、瓜子、炒豆、果冻等易误入气管的食品；咖啡、浓茶、可乐等刺激性较强的饮料。9个月的宝宝不用给果汁了，可以直接吃西红柿、橘子、香蕉等。苹果切成片状，让宝宝自己啃着吃；草莓可以磨碎了吃。

　　总之，要没有块状物才可以给宝宝吃。点心类主要以软的为主，如面包、蛋糕等。但仍然不能给宝宝糖块吃。一般来说，给宝宝进行饮食调理，主要有以下几点：

　　去香港生孩子的妈妈要常给宝宝吃胚芽食物。谷类胚芽有很高的营养成分。将胚芽混在宝宝的食物当中，不仅提供相当成分的维生素、矿物质以及蛋白质，而且可以培养宝宝对此口味的喜好，等宝宝长大后，这样的嗜好有助于宝宝选择富于营养的食品。

　去香港生孩子的妈妈应少给宝宝吃甜食。越晚给宝宝吃甜食越好，有时宝宝甚至还喜欢食物的原汁原味呢。多让宝宝吃些蔬菜。偶尔喂宝宝一些果制饼干、蛋糕当然可以，但是不要成为每天的例行饮食，取代了新鲜的水果。

乳类是婴儿最适合的营养品，但随着婴儿年龄的增长，营养素及能量需求也相应增加，任何乳品所含的营养素及能量均不能完全满足婴儿生长发育的需要。因此，无论婴儿采用何种喂养方式都应按时进行辅食添加。 婴儿添加辅食应根据小儿生长

发育所需及消化吸收功能成熟情况而定，以下是按婴儿的月龄进行的各类辅食添加顺序：
①1～4个月可添加菜汤、水果汁、维生素A、D制剂；
②5～6个月可添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、豆腐；
③7～9个月可添加粥、烂面、碎菜、蛋、鱼、肝泥、肉末、饼干、馒头片、熟土豆、芋头；
④10～12个月可添加豆制品、碎菜、碎肉、带馅食品、粥、软饭、拌面等各种饮食。 此外，在食品添加实际操作中还应注意辅食添加的原则：
①按婴儿消化能力及营养素的需要逐渐增加，应先试加一种，待试用3～4日或一周后再添另一种；
②食品添加量应遵循由少到多、由稀到稠、从细到粗、由淡到浓的原则；
③小儿患病期间、天气太热或婴儿有消化不良情况时不宜添加或延缓增加新的辅食，避免导致婴儿消化不良；
④每次添加新的辅食后，应密切注意婴儿的消化情况，如发现大便异常或其他情况，应立即暂停喂此种辅食，待大便恢复正常后，再从小量开始喂起；
⑤因小儿个体差异，还宜灵活掌握增添辅食的品种、数量及开始月龄。

去香港生孩子的妈妈九个月的宝宝如何安排饮食？
九个月宝宝的饮食妈妈需要特别注意安排。一般这个时候的宝宝开始通过添加辅食来增加营养，那么九个月的宝宝吃什么最好呢？很多妈妈都不是很了解，我们让营养专家来告诉我们九个月宝宝的饮食安排吧！

宝宝饮食食谱
　
早上6：00母乳哺喂或牛奶220毫升，鲜肉小包子25克；

　上午9：30，饼干，鱼肝油滴剂，新鲜果汁稀释100毫升；

　中午12：00蛋花青菜面60克。

　下午3：00母乳或牛奶220毫升，新鲜水果：橙子去核或苹果泥30克，下午6：00什锦肉末粥80克，土豆泥30克；

　晚上9：00母乳或牛奶220毫升。

九个月宝宝的饮食之蔬果汁

　1、番茄汁：将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁。初食应加开水1倍。

　2、橘子汁：将橘子外皮洗净，切成两半，每半只在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。初食时应加开水1倍冲淡，月龄增大后可吃原汁。

九个月宝宝的饮食之蛋黄

　将鸡蛋洗净，放入冷水锅中煮熟(煮得老一些)，取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成液状喂食，也可拌入奶糕或粥中用匙喂食。

九个月宝宝的饮食之果蔬泥

1、菜泥：将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，置于蒸锅内蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。也可以将碎菜叶置于小锅内加水及少量盐，煮沸15分钟，取出放在消毒过的铜筛内，用勺来回压挤成菜泥，再加油炒之。胡萝卜泥制法与菜泥相同。

9个月大的宝宝应增加一些土豆，白薯等含糖较多的根茎类食物，增加一些粗纤维的蔬菜。9个月大的小儿已经长牙，可以啃硬一点的东西。

随着饮食范围的扩大，九月的宝宝会发现身边居然有这么多好吃的东西！如果不加节制，常常会有一些小麻烦接踵而至。
从这个月起，妈妈要帮助宝宝建立良好的饮食习惯。这些食物是不宜给宝宝喂食的：

A、 酒、咖啡、浓茶、可乐等刺激性比较强的饮料，以免影响神经系统的正常发育。

B、 糯米（江米）制品如元霄、棕子、水泡饭、花生米、瓜子、炒豆等不易消化和易误入气管的食品。

C、 太甜、太咸、油腻、辛辣刺激食物，如肥肉、果冻、巧克力等等，以免消化不良。

D、 少吃冷饮，因冷饮含糖高并含有食用色素，易降低食欲引起消化功能紊乱。

有些妈妈无法支持孩子的良好饮食，是因为她们感到内疚，觉得剥夺了宝宝的饮食乐趣，这其实是不对的想法。与其将来为孩子的满口蛀牙，或者超标准的体重而自责，妈妈不如现在先忍耐一下。

文章转自：香港天爱母婴：http://www.tianaibb.com

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