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楼主: 美丽的无锡

[百姓话题] 减肥真有这么难吗?

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发表于 2021-9-14 16:13:56 | 显示全部楼层
美丽的无锡 发表于 2021-9-14 16:12
是的主要还是健康,体重管理好了,其实生活质量也能提升了,想干啥都精气神十足

必须的,比如一口气开到烟台。
     
发表于 2021-9-14 16:14:09 | 显示全部楼层
美丽的无锡 发表于 2021-9-14 16:10
你控制的不错,我现在69-71之间徘徊,我目前主要是炼体就是增加肌肉减少脂肪,体重其他的无所谓。

我个子矮啊,170-171
     
发表于 2021-9-14 16:15:12 | 显示全部楼层
美丽的无锡 发表于 2021-9-14 16:13
共勉吧,我也希望如果能活到八十岁的时候,至少各项生理机能能正常,至少走之前自己生活能自理 ...

必须的,握爪
     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:16:00 | 显示全部楼层
浦东机场 发表于 2021-9-14 16:14
我个子矮啊,170-171

我也不高,差点一米七,要是当时身高超过一米七就不是现在这个职业了,那就是做警察去了,我们当时的体检要求最少一米七,哎就差那么一点点。到现在还有点遗憾
     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:17:41 | 显示全部楼层

恩,不过好像大家对这个好像挺忌讳的,没啥人讨论,算了我也尽量少回复吧,让帖子沉下去吧
     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:19:30 | 显示全部楼层
浦东机场 发表于 2021-9-14 16:13
必须的,比如一口气开到烟台。

厉害,大家对这个挺忌讳的,尽量不讨论了。今天台风,一日无事,在论坛瞎逛了,随意发了一番感慨
     
发表于 2021-9-14 16:20:26 | 显示全部楼层
久坐不好,我这就站起来蹦跶两下。
     
发表于 2021-9-14 16:21:34 | 显示全部楼层
蹦跶好了
     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:22:43 | 显示全部楼层

两下没效果,只要身体健康就好,有些人吃的控制的好,虽然运动少,但身体各项指标都正常
     
发表于 2021-9-14 16:24:41 | 显示全部楼层
美丽的无锡 发表于 2021-9-14 16:22
两下没效果,只要身体健康就好,有些人吃的控制的好,虽然运动少,但身体各项指标都正常

可以歇一会接着蹦跶
     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:25:33 | 显示全部楼层
廉丁丁 发表于 2021-9-14 16:24
可以歇一会接着蹦跶

我也要起来活动一下去了
     
发表于 2021-9-14 16:26:02 | 显示全部楼层
美丽的无锡 发表于 2021-9-14 16:25
我也要起来活动一下去了

那我接着蹦跶
     
发表于 2021-9-14 16:28:12 | 显示全部楼层
美丽的无锡 发表于 2021-9-14 16:17
恩,不过好像大家对这个好像挺忌讳的,没啥人讨论,算了我也尽量少回复吧,让帖子沉下去吧

管它呢,身体是自己的,反正我是每天都坚持的
     
发表于 2021-9-14 16:38:11 | 显示全部楼层
减肥真心不难····唯一困难的是幻想太多想得太好还要减肥。

比如什么 吃饱吃好腰腹变小··· 饭后百步走意思意思还想瘦身···· 没有真正的大改变哪来的减肥成功?

管住嘴 迈开腿 没错的·
     
发表于 2021-9-14 16:39:53 | 显示全部楼层
减肥其实很简单,先控制嘴巴,每天多走走路,爬爬楼就减下来了,如果是针对性地运动,减的更快。

难点在于控制嘴巴。
     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:41:58 | 显示全部楼层
red13 发表于 2021-9-14 16:38
减肥真心不难····唯一困难的是幻想太多想得太好还要减肥。

比如什么 吃饱吃好腰腹变小··· 饭后百 ...

     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:44:11 | 显示全部楼层
深爱巴乔 发表于 2021-9-14 16:39
减肥其实很简单,先控制嘴巴,每天多走走路,爬爬楼就减下来了,如果是针对性地运动,减的更快。

难点在 ...

是的大部分管不住吃啊,我自己也是有段时间工程上面吃吃喝喝的太多了,陪酒吃饭,自己家里也没有克制,锻炼又少才上去的,现在这个地方吃喝也少,经常待工程上面,加上锻炼一下,现在也就降下来了,晚上自己以前买烤鸭喝啤酒现在一年多了吧,基本上没有吃过夜宵点心什么的。控制住嘴就好办了
     
发表于 2021-9-14 16:44:25 | 显示全部楼层
三月春风 发表于 2021-9-14 12:45
去年瘦了17斤,今年反弹15斤,目前又开始减肥,计划瘦10斤就可以了,不然走路觉得有点飘。

现在,风大
     
发表于 2021-9-14 16:45:31 来自手机 | 显示全部楼层
年纪大了,减肥有点难,代谢慢
     
 楼主| 发表于 2021-9-14 16:46:22 | 显示全部楼层
xixixi123 发表于 2021-9-14 16:45
年纪大了,减肥有点难,代谢慢

是的那就要管住嘴了。
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