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楼主: 雪儿的天空

[百姓话题] 肩周炎就没有特别好的治疗方法吗?

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 楼主| 发表于 2021-2-23 14:56:54 来自手机 | 显示全部楼层
山山之山 发表于 2021-2-23 14:10
平时要加强锻炼。比如吊环,不要怕疼。越疼越要练。

以前刚开始疼的时候,就去打篮球锻炼的,结果打了一段时间,感觉疼的更严重了,后来就不敢去了,已经修养半年了
     
发表于 2021-2-23 15:27:40 来自手机 | 显示全部楼层
我以前也有肩周炎,肩膀不能上举,一举到最高处,肩膀针扎一样疼。后来学了个偏方。手臂做圆周运动甩,正甩30下,反甩20下,每天两次,一个月见效
     
 楼主| 发表于 2021-2-23 15:59:30 来自手机 | 显示全部楼层
名酒 发表于 2021-2-23 15:27
我以前也有肩周炎,肩膀不能上举,一举到最高处,肩膀针扎一样疼。后来学了个偏方。手臂做圆周运动甩,正甩 ...

我来学学,
     
发表于 2021-2-23 17:25:12 来自手机 | 显示全部楼层
不要怕痛,双杠,单杠练练就好。
以前疼到穿衣服都不行,锻炼后八年没有问题了。
来自: Android客户端
     
发表于 2021-2-23 17:33:10 来自手机 | 显示全部楼层
阿妮阿三哟 发表于 2021-2-23 17:25
不要怕痛,双杠,单杠练练就好。
以前疼到穿衣服都不行,锻炼后八年没有问题了。

本来就可以自然好
     
发表于 2021-2-23 20:11:03 | 显示全部楼层
我也是五十肩啊,很痛苦。
     
发表于 2021-2-23 20:18:43 | 显示全部楼层

50岁了 就会出现这种现场
     
发表于 2021-2-23 20:21:37 来自手机 | 显示全部楼层
平时注意肩关节保暖,晩上睡觉贴暖宝宝,平时坚持去练推举等上肢运动的动作。
     
发表于 2021-2-23 20:59:27 | 显示全部楼层
可以自愈,时间长,慢慢等待,适当运动,别用药。我们都是这样过来的,我是先右臂,一年后又左臂。
     
 楼主| 发表于 2021-2-23 21:11:22 来自手机 | 显示全部楼层
nanmenwai 发表于 2021-2-23 20:59
可以自愈,时间长,慢慢等待,适当运动,别用药。我们都是这样过来的,我是先右臂,一年后又左臂。

哎,这玩意,疼起来的时候是真的疼
     
 楼主| 发表于 2021-2-23 21:11:39 来自手机 | 显示全部楼层
haha12345 发表于 2021-2-23 20:18
50岁了 就会出现这种现场

可我还没有50啊,哎…
     
发表于 2021-2-23 21:33:44 | 显示全部楼层
雪儿的天空 发表于 2021-2-23 21:11
哎,这玩意,疼起来的时候是真的疼

若被别人稍用力一碰,可以痛得叫起来。
     
发表于 2021-2-23 21:43:14 | 显示全部楼层
肩周炎可能都是晚上睡觉没有盖好,冻出来的。
你晚上穿羊毛衫睡觉,不要一翻身被子就给扯一边去了。
晚上用热水袋焐焐。一般都会好的。
     
发表于 2021-2-24 09:05:45 | 显示全部楼层
如果是五十肩,就上下硬甩
我就是这样甩好的
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