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ゞ鱼宝宝ゞ 发表于 2008-8-11 12:55

水润女人的补水必修课

不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药！
　　水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。
[b]　　为了美丽和健康，喝水越多越好。[/b]
　　水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。
[b]　　早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。[/b]
　　人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。
　干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱。
　　由于我们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢？重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。

小菜鸟321 发表于 2008-8-11 14:01

还没有习惯早上喝盐水的

ゞ鱼宝宝ゞ 发表于 2008-8-11 15:27

明早开始我早上要先喝一杯蜂蜜水，据说对皮肤很好

L贝贝 发表于 2008-8-12 14:01

一定要坚持呀~~~~~yct13

nana1028 发表于 2008-8-16 01:01

:funk: :funk:

潇洒阿军 发表于 2008-8-21 08:34

好久没来,支持咯

ゞ鱼宝宝ゞ 发表于 2008-8-22 16:18

灌水大王zzz002

千江水月 发表于 2008-8-24 10:43

蜂蜜水  牛奶  茶水  淡盐水
对女人都有好处

潇洒阿军 发表于 2008-8-25 15:10

支持来咯:lol

潇洒阿军 发表于 2008-8-28 08:35

支持来咯:lol

抢你没商量 发表于 2008-9-10 09:50

梁上君子支持也yct18 yct18

秋风夜雨 发表于 2008-9-12 19:15

冒泡支持下yct45

kaka 发表于 2008-9-15 21:31

看看  :D

wfgy47 发表于 2008-9-17 10:35

喝水yct22

秋风夜雨 发表于 2008-9-18 10:00

:victory: :victory: 支持!

kaka 发表于 2008-9-23 15:49

看看yct32

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